Alkoholik i pracoholik

Alkohol, tytoń i narkotyki to najczęstsze formy uzależnienia. Pracoholizm, jako uzależnienie jest jeszcze mniej rozmawiany. Badania wskazują, że prawie 10% ogółu pracujących w USA to pracoholicy, a dla tych, którzy pracują ponad 50 godzin tygodniowo, szanse na wzrost nadużywania alkoholu są dość wysokie. ¹ Z drugiej strony badania nad alkoholizmem przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wykazały, że na świecie jest prawie 140 milionów alkoholików, a większość z nich jest nieleczona. ².

Termin "pracoholizm" jest w rzeczywistości połączeniem dwóch słów "praca" i "alkoholik" i został po raz pierwszy użyty w 1947 roku w Toronto Daily Star w Kanadzie ^3. Oprócz podobieństwa nazw, alkoholizm i pracoholizm mają wiele wspólnego.

• Oba warunki są równie stresujące zarówno dla osoby, która je posiada, jak i dla otoczenia. Niszczy relacje, przyjaźń i życie rodzinne.
• Fizyczne i psychologiczne załamanie jest powszechne zarówno dla pracoholików, jak i dla alkoholików. Problemy fizyczne obejmują uszkodzenie układu nerwowego, problemy z sercem u wielu innych; problemy psychologiczne obejmują depresję, lęki i zaburzenia nastroju.
• Istnieje powszechny wzorzec negatywnych myśli u alkoholików i pracoholików, które prowokują negatywne zachowania.
• Istnieją powszechne oznaki alkoholizmu i pracoholizmu, takie jak wycofanie się z prawdziwego życia, niepokój związany z brakiem pracy / alkoholu, niezwykłe zmiany w zachowaniu, które nigdy wcześniej nie istniały, ignorowanie rodziny i przyjaciół oraz wiele innych.

Powiązania między tymi dwoma rodzajami uzależnień są dobrze omawianym zagadnieniem, jednak istnieje wiele różnych obszarów, w których pracoholicy różnią się od alkoholików.

Główna różnica między alkoholikami i pracoholikami

Pierwszym i oczywistym jest to, że nie ma "narkotyku" ani "substancji" zaangażowanych w uczynienie osoby pracoholem. Dyskomfortowa chęć doskonalenia się w pracy lub samozatrudniona, aby spełnić wszystkie zawodowe cele, wystarczy, by nazwać kogoś "pracoholikiem". Nie tylko pracoholicy spędzają więcej godzin w pracy, ale są zawsze pochłonięci myślami związanymi z pracą w takim stopniu, że przeoczają wszystkie inne aspekty swojego życia. Poza tym istnieje kilka kwestii, które można rozważyć przy omawianiu tego, jak alkoholik różni się od pracoholika.

Zagrożenia dla zdrowia - Przez zagrożenie dla zdrowia mam tu na myśli zarówno fizyczne, jak i psychiczne zagrożenie dla zdrowia. Fizjologiczne skutki związane z nadużywaniem substancji są ogromne. Szczególnie dla alkoholików szkoda jest ogromna. Niekontrolowane pragnienie alkoholu prowadzi do kompulsywnego picia, które wpływa na

• System nerwowy
• Zwiększa stres
• Zmniejsza wydzielanie hormonów płciowych
• Powoduje problemy z wątrobą i cukrzycę
• Problemy żołądkowo-jelitowe
• Nadciśnienie i
• Choroby serca takie jak kardiomiopatia ⁴

Uszkodzenie nie ogranicza się do ciała. Długotrwałe uzależnienie od alkoholu prowadzi do przewlekłej depresji. Alkoholicy uważają, że pocieszenie zależy od alkoholu w obliczu stresujących wydarzeń. Poziom komfortu stale wzrasta wraz ze wzrostem ilości spożywanego przez nich alkoholu na dobę, aż do momentu, w którym nie jest on w stanie go kontrolować.

Z drugiej strony pracoholicy mają mniejsze ryzyko wystąpienia tak dużych problemów fizycznych. Depresja jest powszechna również w pracoholikach, ale bardziej niż konsekwencja, depresja jest często powodem pracoholizmu. Wiele osób przekierowuje swój umysł do pracy, aby uniknąć stresów życiowych, takich jak utrata bliskiej osoby, rozwód lub stres w związku. Zagrożenia psychiczne są bardziej dla pracoholików. Często cierpią z powodu

• Ostre zaburzenia snu
• Utrata apetytu
• Niepokój
• Depresja
• Atak paniki
• Zwiększony stres
• Nadciśnienie

Zmiany w zachowaniu - Występują silne zachowania alkoholików. Alkoholizm pielęgnuje takie zachowania jak

• Nadużywanie ludzi w domu i pracy
• Kłamstwo - alkoholicy są powszechni, aby rozwijać patologiczne nawyki kłamstwa. Mogą nawet wprowadzać w błąd swoich pracowników służby zdrowia (dla tych, którzy szukają pomocy medycznej)
• Biorąc długi finansowe i nie wracasz
• Upijanie się - w tym picie rano lub w pracy
• Doświadczanie wstrząsów i lęku podczas wykonywania ważnej pracy. Alkoholicy tracą nawet umiejętność pisania dzięki załamaniu nerwowemu
• Alkoholicy mają znaczne pogorszenie wydajności pracy

Zmiany behawioralne w pracoholikach są głęboko zakorzenione i powodują emocjonalne cierpienie zarówno osoby, jak i otoczenia. Typowe zachowania, które pokazują pracoholicy

• Chodzenie, rozmawianie i jedzenie szybciej niż inne
• Pracuj przez dodatkowe godziny bez terminu na spotkanie
• Emocjonalne wycofanie się ze wszystkich przyjemnych zajęć i nadmierna potrzeba osiągnięcia sukcesu w pracy
• Całkowite wycofanie się z życia społecznego
• Wybuchy gniewu

Genetyczne predyspozycje - Udowodniono rolę genów dla alkoholików. Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu stwierdził, że alkoholizm może przechodzić przez geny. Potomstwo osoby nadużywającej alkoholu jest bardziej zagrożone rozwojem alkoholizmu niż ktoś, kto nie zna historii alkoholizmu. Genetyczny wpływ jest tak silny w alkoholizmie, że prawie połowa alkoholików ma rodzinną historię AUD (Alcohol Use Disorder). ⁵

Pracoholizm, z drugiej strony, nie został jeszcze ustalony jako szczególny stan psychiczny w DSM lub ICD ⁶. Jest to połączenie różnych czynników psychologicznych, które razem przyczyniają się do tego, że człowiek staje się pracoholem. Rola genu w pracoholizmie jeszcze nie została potwierdzona.

Leczenie - Istnieją trzy etapy leczenia alkoholizmu.

• Etap 1 - Detoksykacja: - gdzie głównym celem jest zmniejszenie potrzeby picia, a ostatecznie zmniejszenie ilości spożywanego alkoholu. Dotyczy to głównie leków, które wywołują bolesne objawy odstawienia u alkoholików.
• Etap 2 - Rehabilitacja: - gdzie modyfikuje się negatywne myśli i zachowania związane z alkoholizmem, stosując jako narzędzia psychoterapię i doradztwo.
• Etap 3 - Konserwacja: - ostatni etap, w którym zachodzą pozytywne zmiany, aby osoba nie stała się ponownie alkoholikiem.

Leczenie pracoholików jest częściej połączeniem różnych metod psychoterapeutycznych niż leczniczych.

• Terapia poznawcza,
• Modyfikacja zachowania,
• Radzenia sobie ze stresem,
• Relaks i medytacja
• Zarządzanie złością i
• Poradnictwo wspomagające.

Pracoholicy rzadko przechodzą fizycznie bolesną procedurę leczenia, a powrót do zdrowia następuje szybciej niż alkoholików. Jednak czasami ludzie mogą wymagać leków w określonych schorzeniach, takich jak depresja lub bezsenność, które są wywołane z powodu uzależnienia od pracy.

Rokowanie - Prognozy dotyczące alkoholizmu są złe, a leczenie jest równie niebezpieczne zarówno dla osoby cierpiącej, jak i dla jej rodziny. Największym kryterium leczenia alkoholików jest zapewnienie, że są gotowi do wyzdrowienia; jeśli dana osoba nie chce się wyleczyć, nie ma dużej nadziei nawet w przypadku wczesnej diagnozy. Śmiertelność w alkoholizmie jest trudna do ustalenia, ponieważ pośrednio powoduje wiele innych chorób.

Prognozy dotyczące pracoholików są lepsze niż alkoholików. Kierowanie pracoholikami, aby znaleźć "równowagę", może pomóc im w wyznaczeniu granicy między pracą a życiem. Wskaźnik umieralności związany z pracoholizmem nie jest powszechny. Problemy, z którymi borykają się pracoholicy (depresja, bezsenność, stres itp.), Można w większości zmienić za pomocą psychoterapii. Nawet jeśli potrzebna jest pomoc medyczna, nie powoduje ona objawów odstawiennych, takich jak inne formy uzależnień.

Poniższy wykres porównawczy przedstawia różnice omówione powyżej:

Podsumowanie punktów
Ziemia różnicy	Alkoholicy
Zagrożenia dla zdrowia	Choroby serca, problemy z wątrobą, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, uszkodzenie nerwów, depresja.
Zachowanie	Częste kłamstwa, wykorzystywanie ludzi w domu i pracy, nieodpowiednie długi pieniężne, upijanie się.
Wpływ genetyczny	Ustalono znaczący wpływ genetyczny.
Leczenie	Połączenie psychoterapii, farmakoterapii i rehabilitacji.
Rokowanie	Ogólnie słabe, jeśli osoba nie chce. Nawet jeśli wyleczony, istnieje ryzyko dalszego nawrotu.

Pierwszym krokiem do osiągnięcia celu jest decyzja, że ​​nie pozostaniesz tam, gdzie jesteś. Wiedząc, gdzie narysować linię, głównym problemem jest mówienie o każdym uzależnieniu i jego zarządzaniu. Czy to do picia alkoholu lub pracy, musimy wiedzieć, gdzie się zatrzymać.

Wytyczne dla pracoholików

• Nie zabieraj pracy do domu
• Doceń twoje wysiłki i nie bądź surowy wobec siebie.
• Jeśli masz problem, porozmawiaj o tym, zamiast uciekać przez pracę.
• Poznaj siebie i swoje możliwości. Ustaw odpowiednio cel.
• Odpręż się i znajdź czas dla rodziny i przyjaciół.

Wytyczne dla alkoholików

• Sprawdzaj ilość spożywanego alkoholu.
• Nigdy nie wahaj się szukać pomocy medycznej.
• Powstrzymuj się przed padaniem ofiarą innych narkotyków.
• Dołącz do grup wzajemnego wsparcia, aby omówić i uzyskać lepszy wgląd w problem.

Jak wspomniano wcześniej, uzależnienie może być zarządzane przez osobę, jeśli chce.

Trzeba pamiętać, że uzależnienie jest po prostu sposobem na adaptację (sposób negatywny). Ludzie zawsze mogą zdecydować się na zdrowszą adaptację i żyć bez zagrożenia - to najlepsza droga do wyleczenia każdego uzależnienia.