Masaż szwedzki i masaż głębokich tkanek
Osoby, które chcą uzyskać masaż, często są zdezorientowane pomiędzy różnymi formami masażu. Co gorsza, mają tendencję do identyfikowania ich jako takich samych, podczas gdy w rzeczywistości większość form masażu jest wyjątkowa. Tak jest często w przypadku szwedzkich i głębokich masaży tkankowych. Oba typy masażu są uważane przez niektórych za takie same. Musisz jednak przeczytać dalej, żebyś wiedział, że te dwie rzeczy naprawdę wcale nie są podobne.
Koncepcjonowany w 1812 roku, szwedzki masaż zawiera pięć podstawowych zasad, które obejmują: Dawanie długich i gładkich uderzeń; delikatne ugniatanie mięśni; stosowanie tarcia terapeutycznego; stukanie (znane również jako hakowanie); i zapewniając stałe wibracje. Połączenie tych technik zapewnia maksymalną cyrkulację i relaksację, która rozwija elastyczność tego, który jest masowany. Nic dziwnego, że stado zwolenników chciało uczyć się od popularnej sztuki masażu Henri Ling (szwedzki fizjolog, który opracował ten masaż), aż po dzień dzisiejszy.
Ponadto szwedzki masaż wykorzystuje zasłonę do zasłaniania niektórych części ciała podczas sesji. Ta zasłona jest następnie przesuwana systematycznie podczas masażu. Ogólnie rzecz biorąc, szwedzki masaż ma na celu relaks, ponieważ jest to spokojny i uspokajający sposób masażu.
Drugim bardzo popularnym typem masażu jest masaż tkanek głębokich. Dotyczy trzech centralnych obszarów mięśniowych, a mianowicie: okolicy szyi, pleców, a także powięzi (tkanki łącznej). Masaż nazywa się tą nazwą, ponieważ naprawdę ma on wniknąć głębiej w leżące pod nim warstwy mięśniowe. Masaż ma na celu ostrożne odciążenie wszystkich napiętych mięśni poniżej powierzchni.
Jak również, wiele zasad stosowanych do masażu tkanek głębokich znajduje się również w masażu szwedzkim, ale masaż tkanek głębokich ma raczej bardziej silny charakter. Co więcej, ta forma masażu koncentruje się na obszarach problemowych "" oznacza to, że celuje w sztywne obszary mięśni, które są nadmiernie obciążone, zamiast pracować na stałe na plecach i szyi. Jednak bez względu na to, jak bardzo intensywny może być ten masaż, nie zaszkodzi on tak bardzo, jak wiele osób uwierzyło.
Ogólny:
1. Szwedzki masaż jest łagodniejszym i bardziej miękkim masażem w porównaniu do intensywniejszego i silniejszego masażu tkanek głębokich. 2. Szwedzki masaż jest najlepszy dla osób o bardzo wrażliwym typie skóry, które łatwo ulegają wysypkom, szczególnie gdy stosuje się silne tarcie i tarcie. 3. Masaż szwedzki jest najczęściej wybieranym masażem dla osób zestresowanych z powodów zawodowych lub domowych, podczas gdy masaż tkanek głębokich jest przeznaczony dla osób cierpiących na przewlekły ból, zaangażowanych w wiele forsownych ćwiczeń lub mających problemy z ciągłością. poprzednie obrażenia.
