Lękowe ataki i ataki paniki
Atak lęku a atak paniki
Czy miałeś to uczucie, gdy świat wydaje się zbliżać do ciebie? Kiedy czujesz, że oddychanie staje się coraz trudniejsze, a potem czujesz, że w żołądku jest dzikie powietrze motyli, a umysł zaczyna się zamykać? Czy zdarzyło Ci się któreś z tych wydarzeń? Jeśli tak, to prawdopodobnie już wiesz, co musiało to spowodować, ale jeśli nie, to oto kilka informacji, które mogą ci pomóc.
Atak paniki i atak lęku. Czy wiesz, co to jest? Są to warunki psychiczne, które wpływają na ogólne działania danej osoby. To nie jest śmiertelne, ale staje się tak tylko wtedy, gdy następuje atak i brak kontroli. Ale śmiertelne przypadki z tych ataków są stosunkowo rzadkie i mało prawdopodobne.
Ataki paniki i lękowe nie są rzadkie, ponieważ nie są chorobami. W rzeczywistości jest to normalne, ale jeśli tego typu ataki zdarzają się częściej niż nie, to trzeba je leczyć. Tego rodzaju uwarunkowania umysłowe występują częściej, gdy nie można im zapobiec lub gdy osoba cierpiąca na nie, nie wie, jak temu przeciwdziałać, to znaczy kiedy staje się zaburzeniem. Niezależnie od tego, czy doświadczyłeś takich ataków, ważne jest, abyś nauczył się o swoich objawach, czym jest i jak go wyleczyć.
Na początku atak lęku określa się jako strach, napięcie i zmartwienie, które są uważane za normalne, aby osoba mogła poradzić sobie ze stresem. Krótko mówiąc, jest to wymagana reakcja. Chciałbyś tego doświadczyć, ponieważ to fakt, że twoje ciało tego potrzebuje. To alarm, który uruchamia się za każdym razem, gdy napotykasz ekstremalne sytuacje. Wywołuje twój adrenalinowy pośpiech, twoje szybkie myślenie i twoją motywację do rozwiązywania problemów i twojej reakcji w ekstremalny sposób. Ale kiedy ataki lękowe stają się większym problemem niż pomocą, musi to oznaczać, że w końcu przekroczyłeś "normalną" linię.
Główne objawy tego ataku wymagają nieustannego lęku przed czymś, co się wkrótce stanie, niepokoju, drażliwości, nieustannego przewidywania najgorszej i ogólnej paranoi. Objawy fizyczne mogą obejmować pocenie się, rozstrój żołądka, bezsenność, zmęczenie, napięcie mięśniowe i inne. Istnieje sześć rodzajów zaburzeń lękowych: zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, uogólnione zaburzenie lękowe, fobia, zespół pourazowy, zaburzenie lękowe i zespół lęku napadowego.
Atak paniki jest silnym stanem emocjonalnym i psychicznym, definiowanym jako gwałtowny przypływ intensywnego lęku, który zwykle prowadzi do, między innymi, hiperwentylacji lub trudności w oddychaniu, szalejącego bicia serca, bólu w klatce piersiowej, napięcia mięśniowego, pocenia się, nudności i niewyraźnego widzenia. Znajduje się na liście ataków lękowych.
Mogą być losowe, ale istnieją powody, dla których tego typu epizody występują. Weźmy na przykład przyczyny dziedziczne. Twoja wspaniała ciocia mogła mieć mnóstwo ataków paniki w czasie jej trwania, a ty byłeś nieszczęśliwym, który ją odziedziczył. Chociaż wiele osób cierpi z powodu ataków paniki, nawet bez dziedziczenia genetycznego, kobiety są na ogół bardziej podatne na te ataki niż mężczyźni.
Kolejnym czynnikiem byłaby fobia człowieka. Stała ekspozycja na rzeczy lub sytuacje, które najbardziej Cię przerażają, zdecydowanie spowodowałaby duży stres. Innym jest to, co eksperci nazywają krótkotrwałym wyzwalaniem - takie przyczyny, jak zerwanie z partnerem, nagła śmierć kogoś, kogo kochasz, lub ogólnie znaczące straty osobiste. Inne czynniki to alkoholizm, leki, wycofanie leku, brak asertywności, syndrom hiperwentylacji itp. Ataki paniki są jednak łatwe w leczeniu, pacjent może zażywać leki, poddawać się terapii psychologicznej lub po prostu wdychać papierową torebkę.
STRESZCZENIE:
1. Atak paniki jest jednym z sześciu rodzajów ataków lękowych.
2. Napad lęku i paniki są normalnymi epizodami, które człowiek napotyka, aby poradzić sobie ze stresem.
3. Zaniepokojenie i ataki paniki są uleczalne.
