Wyczerpanie i zmęczenie
Wyczerpanie vs Zmęczenie
W codziennym życiu człowieka poddawany jest stresowi fizycznemu i psychicznemu. Wymagania związane z pracą, dbaniem o rodzinę, potrzebami bliskich i innymi osobistymi problemami i obawami mogą osuszyć osobę o mentalnym i fizycznym wigorze. To sprawi, że doświadczy on fizycznej i psychicznej słabości i uczucia ospałości, senności i obniżonego poziomu świadomości, który może być niebezpieczny, jeśli nie zostanie rozwiązany. Ten stan nazywany jest zmęczeniem, stanem, który określa się jako fizyczne i psychiczne zmęczenie spowodowane zbyt dużą aktywnością. Ma dwie klasyfikacje:
Fizyczne zmęczenie polegające na braku siły lub słabości mięśni uniemożliwiających dalszą normalną aktywność i powoduje uczucie bólu mięśni. Ból może być prawdziwy lub postrzegany. Postrzegane jest wtedy, gdy dana osoba czuje, że musi włożyć więcej wysiłku w wykonanie tego samego zadania. Zmęczenie psychiczne, które powoduje obniżenie poziomu świadomości i świadomości osoby. Wypadki drogowe zwykle zdarzają się z powodu zmęczenia psychicznego, gdy kierowca czuje się senny i nie wie, gdzie jest i co robi.
Zazwyczaj jest odczuwany przez cierpiącego i nie jest natychmiast widoczny dla innych ludzi. Zmęczenie może być objawem poważniejszego problemu medycznego. Jeśli trwa dłużej niż sześć miesięcy, może to być spowodowane czynnikami innymi niż stres i przepracowanie. Niedobory minerałów i witamin, zatrucia, nowotwory, choroby serca, białaczka, choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie, anemia, cukrzyca i choroby neurologiczne mogą również powodować zmęczenie. Podobnie leki stosowane w leczeniu raka, takie jak chemioterapia i radioterapia. Wyczerpanie jest synonimem zmęczenia, ale jest bardziej intensywne. Definiuje się go jako ekstremalne zmęczenie i utratę siły z powodu braku pożywienia i snu, przepracowania i stresu. Powoduje, że cierpiący jest stale zmęczony i wyczerpany fizycznie i psychicznie. Jeśli lekceważysz, wyczerpanie może wywołać uczucie depresji i obniżyć układ odpornościowy, czyniąc osobę bezbronną wobec chorób i chorób. Bardzo ważne jest, aby osoba cierpiąca z powodu zmęczenia i zmęczenia rozwiązała problem tak szybko, jak to możliwe, aby zapobiec ich pogorszeniu. Najlepszym sposobem na zwalczenie tych symptomów jest zmiana stylu życia: upewnienie się, że je się właściwe pożywienie, ma dość snu, regularnie ćwiczy i zarządza swoimi działaniami, aby można było zapobiegać stresowi. Najlepiej jest także zwrócić się o pomoc lekarską, gdy nie jest on w stanie sam poradzić sobie z problemami i gdy jest jeszcze na wczesnym etapie.
Streszczenie: 1. Zmęczenie jest stanem fizycznego i psychicznego osłabienia, podczas gdy wyczerpanie jest ekstremalnym zmęczeniem i utratą siły. 2. Zmęczenie i wyczerpanie może mieć charakter umysłowy lub fizyczny, ale zmęczenie może być również prawdziwe lub postrzegane. 3. Obolałe wyczerpanie i zmęczenie mogą być objawami poważnych problemów zdrowotnych, a pozostawione bez leczenia mogą spowodować uszkodzenie fizycznego i psychicznego stanu osoby.
