Nocne poty i uderzenia gorąca
Uderzenia gorąca, lub, jak czasami nazywane, uderzenia gorąca, są dwoma stanami, które są najczęściej związane z kobietami, szczególnie w okresie menopauzy. Zwykle dotyka około 80% kobiet. Uderzenia gorąca to szybkie i nieoczekiwane uczucie ciepła w górnej części ciała. Zwykle pochodzi od palców stóp, wstępując do brzucha, klatki piersiowej, pleców i głowy. Sprawia, że twarz, szyja, ramiona, tułów lub całe ciało stają się czerwone. Może nawet wystąpić z poceniem. Występowanie może obejmować od łagodnego do intensywnego i obejmuje inne odczucia, takie jak kołatanie serca, lęk i uczucie paniki lub przerażenia. Są tacy, którzy mogą się wyluzować po uderzeniu gorąca. W przypadku innych kobiet może stać się regularnym zjawiskiem w ciągu dnia lub nocy.
Uderzenia gorąca występują w reakcji na niedobór estrogenów w naczyniach krwionośnych skóry. Te naczynia krwionośne rozszerzają się, powodując zwiększony lokalny przepływ krwi. To nie jest utrata estrogenu, ale nagły spadek hormonów estrogenowych. Termostat w mózgu, który jest podwzgórzem, powoduje mylenie gorących lub zimnych sygnałów. Ten niezdecydowany stan powoduje nieprzewidywalną i nieregularną ekspansję i skurcz naczyń krwionośnych. Dlatego zaczyna się ciepło i kolor, a pocenie się jest mechanizmem obronnym, aby zrównoważyć wzrost temperatury ciała. Może trwać od 1 do 5 minut. W przypadku innych kobiet może trwać kilka miesięcy lub lat. Może to być aktywowane przez butelki z gorącą wodą, ciężkie koce, herbatę, kawę i ostre potrawy. Aby odeprzeć uderzenia gorąca, powinieneś nosić naturalne tkaniny, używać przenośnego wentylatora do schładzania, przygotowywać wilgotne chusteczki do odświeżenia i próbować się zrelaksować, jeśli możesz. Hormonalna terapia zastępcza stabilizuje uderzenia gorąca.
Nocne poty są uderzeniami gorąca, które zdarzają się w nocy, ale może to być bardziej nieprzyjemne, jeśli zdarza się to w ciągu dnia, choć rzadko tak jest. Niektóre kobiety są niepokojone ze względu na sen i w wyniku tego doświadczają bezsenności z powodu trudności z powrotem do snu. Może to doprowadzić do zmęczenia i zapomnienia. Powoduje pot z tyłu głowy i klatki piersiowej. Może zwilżyć poduszki i prześcieradła, a także spać. Występuje od czasu do czasu bez żadnych podstawowych schorzeń.
Niektóre przyczyny nocnej poty to menopauza (u kobiet), infekcje, leki (takie jak leki przeciwgorączkowe, kwas acetylofenylowy i acetaminofen) oraz idiopatyczna nadmierna potliwość. Nadpotliwość idiopatyczna jest stanem, w którym ciało obficie wytwarza pot, bez szczególnej przyczyny medycznej. Objawy nocnych potów obejmują nieoczekiwane i intensywne gorąco, nieregularne bicie serca, nudności, uderzenia gorąca, dreszcze i bóle głowy. Kiedy dana osoba doświadcza nocnych potów, zaleca się, aby używał bawełnianych prześcieradeł i przygotowywał dodatkowe ubrania do spania. Zalecane jest noszenie lekkiej bawełny lub jedwabnego stroju łóżka. Być może uznałoby się, że nic nie nosi! Staraj się unikać picia napojów alkoholowych lub kawy późno w nocy, ponieważ może to spowodować pocenie się w nocy.
Streszczenie:
1. Uderzenia gorąca zdarzają się nieoczekiwanie, o każdej porze dnia, podczas gdy nocne poty zdarzają się zwykle w nocy.
2. Uderzenie gorąca to uczucie gorąca w górnej części ciała. Nocne poty są obfite w pot z tyłu głowy i klatki piersiowej.
3. W przypadku uderzeń gorąca, jeśli przyczyną jest zmniejszenie estrogenu, ustabilizowanie przyczyny lub terapia hormonalna zapobiegną temu, podczas gdy w przypadku potów nocnych tylko unikanie materiałów lub żywności wytwarzających ciepło zmniejszy występowanie.
4. Uderzenia gorąca mogą prowadzić do lęku i kołatania serca, podczas gdy nocne poty mogą powodować bezsenność.
5. Uderzenia gorąca zmieniają twarz lub całe ciało na czerwone, podczas gdy nocne poty zwilżają ciało potem.
