Ćwiczenia i joga obejmują ruchy cielesne, dlatego też wiele osób uważa, że joga jest formą ćwiczeń i vice versa. Istnieją jednak istotne różnice między tymi dwoma. Czym jest ćwiczenie? Ćwiczenie odnosi się do każdej aktywności fizycznej lub wysiłku, który powoduje rozwój mięśni i niektórych czynności życiowych
