Behawioryzm i psychologia poznawcza
Behawioryzm a psychologia kognitywna
Behawioryzm jest gałęzią psychologii, która zajmuje się działaniami ludzi w oparciu o zewnętrzne wpływy środowiskowe, podczas gdy psychologia poznawcza opiera się na procesie myślenia umysłowego, który zmienia zachowania danej osoby. Zarówno behawioryzm, jak i psychologia poznawcza to dwie różne szkoły myślenia w dziedzinie psychologii. Obaj zajmują się ludzkim zachowaniem. Różnica polega na tym, co uważają za przyczynę tego zachowania.
Behawioryści, czyli psychologowie należący do szkoły behawioryzmu, uważają, że na działania wpływa zewnętrzne środowisko. Ivan Pavlov dodał dwie metody warunkowania zachowania: warunkowanie klasyczne i warunkowanie operantowe. W klasycznym uwarunkowaniu osoba / zwierzę może być przeszkolone lub uwarunkowane do działania w określony sposób przez powtarzalną praktykę, czyli warunkowanie. Warunkowanie operatora częściowo opiera się na nagradzaniu pożądanych zachowań, a częściowo na karaniu za zachowania, które należy ograniczyć. Z drugiej strony, psychologia poznawcza twierdzi, że działania opierają się na umysłowych procesach rozumowania, logicznego myślenia, pamięci, myśli motywacyjnej, pozytywnych i negatywnych myślach itd. Jest to bardzo ważny aspekt psychologii, ponieważ odróżnia ludzi od zwierząt. Ta gałąź psychologii opiera się na intelektualnym i logicznym uzasadnieniu, do którego zdolni są tylko ludzie.
Weźmy przykład ucznia próbującego nauczyć się rozumieć różnicę w podejściu tych dwóch szkół myślenia. Zgodnie z behawioryzmem uczeń uczy się głównie z powodu nagród, które uzyskuje, odpowiednio ucząc się i kary, którą otrzymuje, jeśli nauka nie jest zgodna z oceną. Zgodnie z psychologią poznawczą uczniowie uczą się z powodu swoich motywacyjnych myśli i wewnętrznego (umysłowego) procesu myślowego, który skłania ich do nauki, aby zdobyć więcej wiedzy.
Obie gałęzie wniosły ogromny wkład w dziedzinę psychologii stosowanej. Behawioryzm jest przydatny w ośrodkach detoksykacji i rehabilitacji uzależnień od alkoholu i narkotyków. W przypadku uczulenia na bodźce wywołujące napady paniki, okazało się, że jest bardzo pomocna. Psychologia poznawcza jest stosowana w leczeniu depresji, skłonności samobójczych, uogólnionych zaburzeń lękowych i innych zaburzeń psychicznych.
Na przykład, jeśli osoba z depresją zostanie odrzucona w wywiadzie, jego linia myślenia będzie taka, że on jest bezużyteczny i że nie może nic zrobić w życiu, i że jest porażką we wszystkich aspektach, itp. Normalna osoba z Pozytywna postawa życiowa pomyśli, że ankieter nie zwracał uwagi na swoje odpowiedzi, czy może znalazł kogoś lepszego od niego do wyznaczenia, itp. Terapeuta psychologii poznawczej pomoże osobie depresyjnej zidentyfikować problem w sytuacji, logicznie ciąg myśli do celów, które są osiągalne, i poprawiają myślenie, aby mieć pozytywne nastawienie do życia. Poradzi pacjentowi, głównie po to, aby rozwinąć jaśniejszy proces myślenia i przełamać łańcuch negatywnych myśli. W przypadku pacjentów samobójczych terapeuci pomagają zmienić postawę pacjenta, sprawić, by docenili dobre rzeczy w życiu i spróbowali wrócić do normalnego życia. Zamiast zalecać antydepresanty, psychologia poznawcza ma na celu zrozumienie problemu i jego poprawienie. Nie zapewnia jedynie ulgi objawowej, jak to robią psychiatrzy. Podsumowanie: Chociaż behawioryzm i psychologia poznawcza są bardzo różne, obie są potrzebne przez terapeutów i oba są ważne na swój sposób w zależności od pacjenta i sytuacji. Podczas gdy behawioryzm opiera się na zasadzie, że zewnętrzne otoczenie i okoliczności mogą zmienić zachowanie człowieka, psychologia poznawcza utrzymuje, że postawa, logika, rozumowanie i myślenie osoby zmieniają zachowanie.
