REM i NREM

REM vs NREM

Spanie to jedna z najbardziej relaksujących i odświeżających zajęć, w które możemy się zaangażować. Odświeża umysł i ciało. Daje nam poczucie dobrego samopoczucia po bardzo męczącym i stresującym dniu. Utrzymuje nas w dobrym nastroju. Ma pozytywny wpływ na nasze ciało. Zatem spanie jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Podczas snu występują różne fazy. Ten ważny temat jest badany przez pracowników służby zdrowia i lekarzy. Jest to jeszcze ważniejsze wśród lekarzy zajmujących się snem i terapeutów zajmujących się snem, którzy pomagają osobom, które mają problemy ze snem, na przykład bezsenności lub nadmiernej bezsenności.

Dwie fazy snu, które występują podczas tej aktywności, to REM i NREM. Chociaż REM nie jest wliczony w etapy snu, mówi się, że jest to normalny etap podczas snu. Zbadajmy, jakie są różnice między tymi dwoma.

REM lub gwałtowny ruch gałek ocznych występuje podczas snu i jest uważany za normalny etap snu. W ramach REM dwie kategorie mieszczą się w tym normalnym stadium, a mianowicie w fazie tonicznej i fazowej.

Charakterystyka REM obejmuje; szybkie ruchy gałek ocznych, elektroencefalogram niskonapięciowy, który również może być szybki, i napięcie mięśniowe o niskiej intensywności. Jedna czwarta do jednej piątej naszego całkowitego czasu snu należy do cyklu REM, podczas gdy 75% czasu snu u niemowląt przypisuje się cyklowi REM. Śpiąc, nie powinniśmy zapominać o naszych snach, które mogą być żywe lub nie. Według badań, żywe sny pojawiają się podczas cyklu REM. Sen REM można również nazwać paradoksalnym snem.

Ruch NREM lub gwałtowny ruch gałek ocznych to grupa cykli uśpienia, które można podzielić na etap 1-3. REM nie jest tutaj zawarte. W NREM mięśnie są sparaliżowane z powodu głębokiego snu, w przeciwieństwie do cyklu REM. Śnienie również nie występuje w NREM, inaczej niż w cyklu REM. Wreszcie, szybkie ruchy gałek ocznych nie występują w NREM. Aktualne etapy snu w cyklu NREM są formułowane przez American Academy of Sleep Medicine:

Etap 1 - To początek snu. W tej fazie występują powolne ruchy gałek ocznych. Etap 2 - W tej fazie sny rzadko występują, a ruchy oczu nie są zauważane. Etap 3 - temu etapowi towarzyszy głęboki sen. Sny występują tutaj, ale nie są tak pamiętne, jak te w cyklu REM.

Streszczenie:

1. PEM nie jest klasyfikowany w etapach snu w przeciwieństwie do NREM. 2. W REM sny najczęściej pojawiają się na tym etapie i można je dobrze zapamiętać inaczej niż w trzecim etapie NREM. 3.W NREM mięśnie są sparaliżowane, ale w REM mięśnie nie są. 4. W REM ruchy oczu są wyraźne w przeciwieństwie do NREM.