Sterydy i suplementy
W związku z rosnącymi kontrowersjami i interwencją prawną związaną ze stosowaniem steroidów w celach kulturystycznych i sportowych, udostępniono alternatywne rozwiązania, które zaspokajają potrzeby rynku dbającego o kondycję. W sklepach ze zdrową żywnością jest obecnie dostępna szeroka gama suplementów do budowy ciała. Chociaż większość tych suplementów nie ma żadnych zatwierdzonych wniosków terapeutycznych, są one uważane raczej za skuteczne i bezpieczne w przeciwieństwie do sterydów.
Sterydy lub sterydy anaboliczne są sztucznymi odmianami męskiego hormonu, testosteronu. Leki te są pierwotnie przeznaczone do leczenia schorzeń związanych z rozwojem mięśniowo-szkieletowym, zapaleniem części ciała i zaburzeniami rozrodczości. Często są podawane przez spożycie, wstrzyknięcie lub stosowanie miejscowe. Pomimo znacznego udziału sterydów w medycynie, z biegiem czasu można go było nadużywać. Niektórych kulturystów i sportowców spekulowano, że użyli tego narkotyku dla jego wyjątkowej zdolności syntezy białka, szczególnie w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawy siły i wytrzymałości, aby uzyskać przewagę w swoich dziedzinach. Z biegiem lat do tej kwestii przywłaszczył się legalny zakaz. Ponadto wysokie dawki i długotrwałe stosowanie steroidów stanowią długoterminowe skutki uboczne zarówno fizjologicznie, jak i psychicznie. Może osłabić układ odpornościowy i potencjalnie spowodować uszkodzenie wątroby, a nawet raka. W końcu ogranicza naturalną zdolność organizmu do produkcji tak potrzebnego hormonu i może ostatecznie doprowadzić do przedwczesnego zakończenia wzrostu szkieletu i mięśni. Z psychologicznego punktu widzenia najprawdopodobniej doprowadzi to do zahamowania agresji, depresji, gwałtownych zmian nastroju i podrażnienia. Nadmierne sterydy anaboliczne mogą powodować kurczenie się męskich jąder, zmniejszanie liczby plemników i cykl menstruacyjny kobiet, aby wyjść z tego stanu. Przyrost masy ciała, utrata włosów, problemy skórne to tylko niektóre z najbardziej rzucających się w oczy efektów.
Odwrotnie, suplementy są mieszanką składników odżywczych i naturalnych składników, które mają na celu podwyższenie poziomu związków w organizmie, czego nie osiąga zwykłe spożywanie. Suplementy budujące sylwetkę w jakiś sposób są zgodne z głównymi celami sterydów anabolicznych, tj. Zwiększeniem masy mięśniowej, siły i wytrzymałości, ale przy mniejszym ryzyku dla zdrowia. Większość suplementów na rynku przynosi zauważalne rezultaty bez wady niesławnych i niepotrzebnych do powiedzenia nielegalnych sterydów anabolicznych. Suplementy występują w różnych postaciach, takich jak sproszkowane, tabletki i kapsułki. Są one również klasyfikowane w zależności od korzyści żywieniowych. Najbardziej zbliżone do efektów wywołanych sterydami anabolicznymi są wyciągi z żeń-szenia, monohydratu kreatyny, białek i suplementów odchudzających. Żeń-szeń dostarcza niezbędnych związków, aby złagodzić zmęczenie związane z długotrwałą aktywnością, zwiększając energię i wytrzymałość. Monohydrat kreatyny wspomaga przede wszystkim rozwój masy mięśniowej. Suplementy białkowe, zwykle w postaci proszku, zawierają aminokwasy niezbędne do przyspieszenia regeneracji i wzrostu mięśni. Z drugiej strony, suplementy na utratę tłuszczu przyspieszają spalanie niepotrzebnego tłuszczu, aby następnie zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową. Badania kliniczne wykazały, że większość suplementów kulturystycznych, zwłaszcza kreatyna, aminokwasy, L-glutamina, metoksyizoflawon i ekdysteron oraz tlenek azotu, jest bezpieczna pomimo skutecznych wyników podobnych do anabolicznych. Jednak dietetycy i eksperci fitness zalecają odpowiednią dietę, regularne ćwiczenia i trening fizyczny dla tych suplementów, aby osiągnąć ich optymalny potencjał.
streszczenie
1. Sztuczne steroidy lub sterydy anaboliczne to leki przeznaczone do uzupełnienia niewystarczającego zapasu testosteronu w organizmie. Suplementy są bogatymi w składniki odżywcze produktami, które wypełniają dalsze potrzeby żywieniowe organizmu, które nie są zaspokojone przez samą żywność.
2. Zarówno sterydy, jak i suplementy zwiększają masę mięśni, siłę i wytrzymałość.
3. Większość suplementów jest wytwarzanych z naturalnych składników i jest bezpieczna i skuteczna. Steroidy natomiast są pochodną testosteronu męskiego i na dłuższą metę wywołują niekorzystne efekty fizjologiczne i psychiczne.
4. W niektórych krajach sterydy są nielegalne w celach sportowych lub kulturystycznych. Są one jednak nabywane tylko z odpowiednią receptą i do celów medycznych. Suplementy są szeroko dostępne w sklepach ze zdrową żywnością i mogą być używane bez ograniczeń prawnych i medycznych.
